除了你自己，谁也救不了你

认真学习

一般情况一个月三次以内的遗精是正常的，遗精不是绝症，没必要这么怕的，而且你越是害怕越是要遗，所以要调整好这个心态，正视并接受遗精的问题，这个很重要。另外，还有一个重要的原因，欲望重也会是导致遗精的。
知道不孝那你还去破戒？戒色不是在空喊口号，强戒盲戒是不可能会成功的，希望你能通过有效合理的方法去戒，加油

努力戒除啊，相信自己可以戒除的

每天睡前做200个固肾功，这样可以有效预防遗精

好好戒加油.建议牛肉狗肉别吃，会上火.黄赌毒别碰要孝顺父母.最好还能日行一善晚上早点睡

网搜索一下陈大惠老师，彭鑫博士还有秦东魁老师讲的邪淫视频，你第一会戒除的，听话照做，加油

意淫很第一重要的

首先，你是看黄导致的遗精，而不是在戒色期间的遗精问题，所以，你现在要有一个戒色的决定和计划，而在之后的戒色期间有遗精问题，每天做做固肾功。

加油💪

今天早上起床还是全身痛，痛苦

今天早上起床还是又全身痛