加油 一起努力

坚决不吸一口，加油

戒之初，先几天如同拚命，几近崩溃，再几天，如坠渊底，苦苦挣扎，又几天，魂不守舍，坐立不安。至于焦虑恐慌，失眠盗汗，口腔溃疡，饮食陡增等等，皆不期而至。然期间仅一周左右，之后各状况症状快速消失或缓解，至两周，信心大致产生，行为基本自如，到三周，已觉轻松，且可收戒烟之利。到一月，虽不免念兹在兹，纠缠不休，但可从容面对。戒到两月，瘾还在，但过份渲染其如何强烈、如何难拒，那不是矫情就是借口了。

加油(ง •̀_•́)ง

你有什么症状吗？怎么抗不住？是烟瘾吗？

分享，戒烟去找这本书
尝试没有坏处

其实，戒烟就是戒心瘾，烟龄10年了，现在每天1-2包烟，去年戒过1个多月，尤其第一个星期难熬的不行，最后复吸了，这次又开始戒烟了，戒烟第一天嗑了半斤瓜子，抽了3根烟，第二天其实已经没什么感觉了，偶尔想抽烟，抽两口电子烟，现在戒了一星期了，基本没什么烟瘾了，但是随身还是带个电子烟，实在烦了抽两口，感觉这次没什么太大的戒断反应，不怎么难熬，可能主要是心态吧，别把戒烟当做一个负担就会好很多。

让自己忙起来，

继续戒

我抽电子烟 挺好的

好好戒烟加油加油

要么坚持戒，要么就不要戒，后面还有戒烟综合症呢，

加油兄弟