治疗老年人焦虑方法/治疗老年人焦虑方法？
你有没有发现家里的老人经常急躁、易怒、胸闷心慌、焦虑紧张呢？这有可能是“老年焦虑症”在作祟，“老年焦虑症”是比较容易治疗的一种心理生理疾病，但却因常常不易察觉而被忽略，导致病情加重，甚至部分老人有精神致残、自杀等行为倾向，成为老年健康的一大杀手。R S H W H O 快 眠 营养物质的摄取增加神经胶质细胞，益智健脑，改善脑组织代谢，提高学习认知力。能直接激动多巴胺和与羟色胺受体，并兼有中枢神经镇静作用。
随着生活环境的不断改变和社会的日新月异，很多老年人往往无所适从，感到焦虑成为了很多老年人的普遍心态。老年人随着年龄增长、体质下降、加之丧偶等原因，老年焦虑症的发病有成高龄化发展的趋势，严重危害了老年人的健康，老年焦虑症已经成为一个不容我们忽视的社会问题。
老年人焦虑的危害：
老年人焦虑会导致严重失眠：
老年人焦虑期间，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，并伴有长期严重失眠。随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，补充RSHWHO快眠 对人体健康意义重大。GABA对情绪、睡眠的调节有很大的作用。
RSHWHO快眠 在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。
失眠会导致免疫力下降：
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。RSHWHO快眠 中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。
长期焦虑会使记忆力减退：
如果患者出现失眠而导致记忆力减退的症状，首先患者需要改善睡眠，如果患者长期睡眠不好，大脑就得不到休息，从而造成记忆力下降和精神不集中。患者需要做好心理的调整，正确对待失眠，平时保持乐观的心态。第二，养成良好的生活习惯，
最新研究发现，在脑细胞营养充足的前提下，人体自身干细胞可以有效帮助大脑进行自我修复，以大大缓解因自身免疫造成的脑部损伤，睡眠障碍、甚至是阿尔茨海默病的困扰。
一项新研究得出结论：即使是老年人，脑细胞也会继续茁壮成长。海马体是一个非常重要的大脑区域，主要负责将短期记忆转为长期记忆，以及和其他任务。
RSHWHO快眠 预防大脑 神经血管 损伤，延迟认知功能退化，改善睡眠，快眠中的肌肽可以促进神经细胞、脑细胞活化。
W+NMN的作用：
从所周知，W+NMN功效已拥有大量临床数据证实，是当前抗衰老不二的选择。1月7日，美国华盛顿大学医学院研究人在《自然·代谢》杂志上发表了他们研究：他们找到了转运蛋白，可以直接进入细胞。一种名为Slc12a8的转运蛋白在细胞能量供应链条中扮演着重要角色，它会在钠离子的帮助下，将直接进入到细胞中，并迅速发挥作用，用于NAD的生产。
W+NMN细胞精准修复因子易通过血脑屏障及肌肉等组织的毛细血管壁，是肌肉，尤其是脑组织的重要能源。参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管。
基因的修复和表达是深层的快速的化学反应，细胞修复完成是一个物理过程。需要完整细胞更新周期和细胞所对应的W+NMN细胞修复营养。
W+NMN的应用：
1、发生痰阻、口干、舌燥、口疮、溃疡，扁桃体炎、鼻炎、咽喉炎，这是在激活舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(肾)的腺体，而末梢组织和表外组织还处于迟钝老化阶段，活跃细胞在腺体内淤积，内外失衡，形成口疮溃疡,嘴角溃疡,使用W+NMN口腔细胞激活营养CREWHO 一呼百畅，可以缓解症状。
2、出现肝胆气不足、眩晕这是贫血、气虚。研究人员称调节线粒体可以增强干细胞的能力、加速血液生成。”当体内循环系统被激活后，血红素需求量增加，体弱或贫血人群需要同步补充血细包生成营养BNSWHO（胞源）来平衡体内血红素含量。
3、高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心慌、胸闷由于原来很慢的血流量加快后,血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应胸闷，头昏，的有甚至感到头部血管扩张带来的微痛感。这是需要同时补充清血脂细胞激活营养CFSWHO（油盾）来平衡血管压力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管弹性。
4、尿频有两种可能，1、使用时口干，饮水过多，一段时间后可以缓解。2生理炎症，隐形感染，需要同时补充生殖系统激活营养FOBOC(男女通用)修复生殖细胞损伤，清除炎性反应。
老年焦虑症有哪些症状表现：
一、焦虑症躯体化，患者常为躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变等。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
二、患者发现难以控制自己的担心。容易激怒，注意力无法集中，入睡困难、睡眠不稳或不踏实等失眠，肌肉紧张，容易疲劳等，还会由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。
三、患者还表现恐慌和紧张情绪。感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣；严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。
四、急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有“要死去”的感觉，或“要发疯”、“要晕倒”的感觉，常以为心脏病发作去急诊。
如何预防老年焦虑：
一、要有一个良好的心态：要常保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”；要心宽，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实；不要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
二、自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，而不应掩饰它的存在；其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。
三、自我放松：如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……
四、融入社会，适应社会环境的变化：可以通过积极的户外生活、参加老年大学、加入老年俱乐部等，可以开阔视野，及时适应社会环境变化，可以减少焦虑的发生，缓解焦虑症状。培养一些兴趣爱好对于老人的心理健康也大有好处，保持愉快而丰富的生活可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。
五、药物治疗：如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物以及一些疏肝解郁、宽胸行气的中药调理，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
焦虑自测表：
下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：（A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间）
1. 我觉得比平时容易紧张或着急
（A） （B） （C） （D）
2. 我无缘无故在感到害怕
（A） （B） （C） （D）
3. 我容易心里烦乱或感到惊恐
（A） （B） （C） （D）
4. 我觉得我可能将要发疯
（A） （B） （C） （D）
5. 我觉得一切都很好
（A） （B） （C） （D）
6. 我手脚发抖打颤
（A） （B） （C） （D）
7. 我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
（A） （B） （C） （D）
8. 我觉得容易衰弱和疲乏
（A） （B） （C） （D）
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
（A） （B） （C） （D）
10. 我觉得心跳得很快
（A） （B） （C） （D）
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
（A） （B） （C） （D）
12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
（A） （B） （C） （D）
13. 我吸气呼气都感到很容易
（A） （B） （C） （D）
14. 我的手脚麻木和刺痛
（A） （B） （C） （D）
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
（A） （B） （C） （D）
16. 我常常要小便
（A） （B） （C） （D）
17. 我的手脚常常是干燥温暖的
（A） （B） （C） （D）
18. 我脸红发热
（A） （B） （C） （D）
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好
（A） （B） （C） （D）
20. 我作恶梦
（A） （B） （C） （D）
正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；
反向计分题按4、3、2、1计分。（反向计分题号：5、9、13、17、19）
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
