光韧带的话你可以不穿步行靴下地走了

术后28天，这几天练习双脚站立重心转移，三天下来一次能站个5到10分钟。目前遇到比较大的康复问题是背屈和跖屈角度很微小，开始用弹力带拉做被动屈伸。其余康复还在做，还增加了站立踩球。

我也六院做的，但我是运动医学科做的7.7做的距腓前，跟腓重建

楼主多少天可以脱拐走路的呀

明天就术后六周了，目前走路还得穿着步行靴。经过医生和康复师推距骨和放松，再加自己练，目前屈伸角度好一些了，但距离正常还有差距。最近一周脚踝都有点轻微疼。

昨天复查顺利，可以脱步行靴了。最好戴一个月稳定性护踝保护，就是那种两侧有硬支撑保护的。护踝买了还没到货，今天穿自己鞋子走了1000多步，包括上下楼梯，还行，不过还是会有点瘸腿有点僵硬，后脚跟有点软，剩下的还是先穿步行靴走。目前继续做康复中，一周三次再加自己训练。

术后四个月了，最近这个月感觉除了走路速度稍微提高了一点点，别的并无进步。又去了一个新的康复，练肌肉为主的，但是练了三次效果也不好说，倒是把单脚站能力提高了。手术医生复查说还是有炎症吧，配了药膏。希望药膏管用，因为我不想打封闭针。他说如果一段时间后没好要打封闭针呢。现在不强求多走路了，因为走不了。平常心吧，慢慢等它康复。

术后六个半月，过去两个月双膝出现疼痛，检查说是本来膝盖有髌骨高位，导致轻微外移，在华山做康复。同时，另一只脚脚踝也疼痛，术后脚踝开始出现阴雨天明显疼痛的情况，预约了拍磁共振片子，检查下两个脚踝。

术后9个月，感觉好多了，出门坐地铁也不怕地铁没座位了，可以站了。阴雨天和身体疲劳虚弱的时候两个脚还是会轻微疼。膝盖还有点疼，一个月没去做康复了。后面膝盖康复还要再做做。

你膝盖和另一只脚也受影响了吗

谢谢分享 看到你的记录 收获良多，我也是韧带撕裂 加 外踝骨折 还有一点骨质增生 ，目前刚好一个月，医生让我第四周就戴充气鞋下地，有点不信任，看到你的记录胆子大一点了

请问一下手术花了多少钱？

术后1年，拍了磁共振，两个脚踝都没有积液和明显的异常了。两个膝盖有少量积液和髌腱炎症。一天6000到10000步没问题，单次也可以站一个半小时了，单次走路也可以走1小时左右。单脚站大概2~3分钟。整体比几个月前有所好转。最近恢复了骑单车，游泳运动，每次半小时一周几次，健身房的器械运动，一些基本的康复也还在训练，比如股四头肌的，臀桥，蚌式，提踵，弹力带屈伸，compex下蹲等。因为我查出来天生是双膝外侧盘状半月板，所以估计以后也不会做跑步爬山什么伤膝盖的运动了。拍了一些康复视频在抖音，希望对有缘人有帮助。