先说结论：脱发本身原因和健身无关。
“我变强了，也变秃了这个梗，经不起推敲。”州长是健身领域的大V，地位毋庸置疑，但直至今日，他的头发也依旧浓密。
下图是他最后一部终结者中的头发情况，虽然已有白发，但发量惊人充足。

除此之外，国内还有很多高强度训练者、各类补剂和药物玩家，头发依旧浓密。
无论是健身萌新，还是老鸟都应该知道个一二三。所以具体哪些人，这里就不一一举例了。
州长佐证了健身并不会导致脱发。但也有大量的运动员反应了，运动秃顶的真实写照，最为代表性的就是NBA。

每天都高强度运动的NBA，球场上看似时间不长的一场比赛，在耗费的体力和精力方面，也算是是常人难以承受的高强度运动和对抗。
并且在赛场下的训练中，力量训练也是很多运动员的必修课。所以在大家的印象中，很多我们熟悉的运动员都脱发，NBA更是堪称秃头联盟。

于是，很多人由此便特别认同了运动会脱发这件事。
由此，爱健身的人开始担心过度的运动与健身会增加体内的雄性激素，使自己的脱发加重。
的确，高强度的运动干预后，其体内的雄性激素含量会略有增高，但这并不能证明，健身就会脱发。
造成脱发的关键因素：双氢睾酮、遗传因子与外界其他影响，并不是单纯的运动过度就会导致的。

雄激素主要指的就是由睾丸分泌的睾酮与人体内5α还原酶反应后生成的双氢睾酮。
双氢睾酮（DHT）可促进人体的：骨骼肌的生长、大脑逻辑思维的能力、绣花针充能成铁棒的速度等等...这些全都要仰赖它的支持。
但也是一把双刃剑，面对存在脱发基因的体质，会致使毛囊过早衰亡，造成脱发。

长时间，中等到强烈程度的运动，或是中等到强烈程度的重量训练，在本身有脱发基因的情况下，会有所影响。
但这是在增加的双氢睾酮浓度都完全的反应在毛囊的情况下，才可能成立。
如果自身没有脱发基因，那么健身则不会对你的头发有任何影响。
出现脱发问题还是要及时看医生，不要乱用网上的偏方和私自用药，否则可能会导致脱发更严重，还是要到专业的毛发医院看诊。