抖腿也可能是一种病，不安腿综合征

另外，当受到某些兴奋刺激时，也会有抖腿的情况发生。比如刺激的音乐、大量食用了咖啡因、薄荷、酒精一类的物质之后，抖腿也会发生；
喜欢抖腿的朋友，可能会突然间发现自己在抖腿，或者是经别人提示之后才发现自己在抖腿，但从什么时候开始的，自己却毫无意识。所以，抖腿也可以看作是身体的自发反应或默认状态。身体需要活动，但你却无法活动或保持不舒服的坐姿时，就会有规律性的抖腿出现。

当然，除了生理性抖腿以外，还有一种疾病会让你抖腿不止！
在正常的情况下，抖腿是生理反应，或受到了外界刺激后的反应。但如果总是想要抖腿，有意识地让自己抖腿，那就可能是疾病导致的，在临床上这种疾病也被叫做：不安腿综合征！

该类疾病属于神经性疾病，主要的发病因素就是：小腿虽然在休息的状态，但腿部的神经系统却难以忍受，从而导致抖腿频发，通过运动、按摩就能将症状缓解；
如何区分不安腿综合征和生理性抖腿？

不安腿综合征和生理性抖腿比较容易区分，因为生理性抖腿在你反应过来时就会停止，而由这种疾病导致的抖腿却无法自行控制，特别是夜间睡觉时，抖腿频频发作。
如果在生活中有抖腿的习惯，排除疾病因素之后，就不需要过度紧张。因为这只是你无意识的小动作而已，而且久坐情况下抖腿，还有一定促进血液循环的好处，只要放宽心态就可以了！