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过度锻炼都会患侧疼痛?应该……

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每每我过度锻炼,比如每天是走1公里,今天走了2公里,第二天患侧就特别疼痛,搞得我左右为难,进退不是。究竟继续保持原运动量?还是突破原限,每天增加锻炼量?我太难了~~


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2020-11-12 14:36回复
    功能没全,尽量少走路


    IP属地:河南2楼2020-11-12 15:04
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      配图真好!我基底节出血30,10个月了,现在日常每天走五六公里,有一次一天走了10公里第二天疼的患侧疼的落不了地,赶快电话咨询了康复师,据康复师说除了其他锻炼每天最好不要走太多,量力而行以自己舒服不累为准。


      IP属地:甘肃3楼2020-11-12 15:23
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