前段时间一个念佛师兄让我念菩萨心咒，让戒色，但是坚持了十几天，心里烦躁，老是蠢蠢欲动，今天快20天了，忍不住手淫了两次！前功尽弃，但是比以前节制了，以前三天两天就有一次或两次！憋的太久了，感觉很烦，总想到处发火！