加油！我也是烟酒同戒，要让自己运动起来！一段时间后体质会有很大的改变

昨天睡了六小时，今天感觉神清气爽，胃也舒服多了，血压不量他了，爱高爱低，以后一月量一次，三月以后看还高吗？高就去找医生

血压的问题不一定都是酒上来的，该量就量，不舒服硬憋着也不成~
不过酒能放下就最好了~

无酒第十天打卡，今天觉得比昨天还好，会一天比一天好的。。给自己加油😊

加油

昨夜睡了7小时，深度睡眠。。五公里跑回，感觉身体棒棒的，一切都向好的方面发展

无酒第十一天，今天老婆出门，中午有点想喝酒的冲动，回头一想那漂浮不定的血压，果断掐灭这会要命的念头

给自己加油，永远不动第一口

戒酒重生，加油！

继续我的5公里

无酒十二天，这么多年现在才觉得身体是自己的，一切都向好的方向发展

无酒十三天

无酒十四，十五天，昨天忘了打卡了

今天一哥们打工回来了，半年没有见了，在家给我准备的鸡鱼打电话叫了我三次，还来家里找我，果断拒绝，也劝他戒，他告诉我少喝不要戒，没有中他圈套，就没有少喝一说，要不不喝，一喝不到那天老大，我老二的地步还叫喝酒吗？别人不知道我是一那杯就必须到的地步，为我今天做的决定自己给自己点赞

今天又有人叫去喝酒，果断拒绝没有去，感情不喝酒照样好，会越走越好