三天前半夜突然醒来，腰椎（下腰）突然胀痛紧绷，辗转反侧一个小时，后来缓解了点又睡了. 早上醒来后还是有不舒服的感觉，活动了半个小时之后，缓解了许多. 白天又跟正常差不多了.
第二天，早上睡醒，腰部又有紧绷酸痛的感觉，轻微，醒来做了15分钟体操，又好了，白天跟正常人一样.
第三天，半夜起床上厕所，腰部一样紧绷，轻微，平躺的时候感觉明显，侧睡好多了早上起来活动几下又好多了.
除此之外没啥任何不适，就是腰椎处（下腰）. 家里没有强直家族史. 今年32岁. 最近没外伤史，平时工作在办公室不怎么活动.
好害怕......