运动可以有偏重，但是不应该单一。现在最常见的运动方式就是健美式的健身或者是跑步。长期单一的做健美式的健身，只关注肌肉的外观，身体会变得僵硬而不协调，而失去身体的功能性。长期单一地跑步，容易对膝盖或其他单一部位造成过度磨损。真正健康的身体应当遵循综合训练，功能训练的原则。