社恐和早年的成长经历有关，父母的严厉，忽视，家庭的变故等原因造成孩子内安全感的缺乏（我这样说并不是指责父母，让父母背锅，父母也是有局限的人），随着年龄的增长没有力量对抗现实中的困难，甚至在幻想中把外界的人想象为严厉的，苛刻的，在和人建立连接之前不由自主地出现恐惧的现象。若想改变，必须追根溯源，看看哪些早年的经历还在影响现在的你，当然这不是一蹴而就的事情，内心力量的重建需要花一些时间。