控制髋的角度，作为动力和稳定的根本。顶髋的支撑由腿部负责，腿的形态维持住平漂水面，顶胯的动力向下会传给同侧腿形成打腿，像前会顶着胸头往前冲，并带着手臂向后划水。形成髋驱。
只是自己韧性差，手臂伸不平，头低，所以换气麻烦。