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初学者心得。之前感觉有点气冲头,守涌泉是个好方法,顺便总结下

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本人初学快两个月,目前气感明显。有时小腹气团大到感觉可以把手臂撑起来。
后来逐渐有点气冲头顶,头鸣。
目前为止没有继续吸气练习,完全在守涌泉穴,上冲症状正在逐渐消失。
经过我的不断回顾并反复的分析,总结出了几种情况可能会造成气冲上丹田。
如下:
1.吸气过多
2.练习时间过长
3.周围环境不够安静
4.周围气温和自身太冷、太热,影响气运行
5.内心不够安静,杂念太多
6.练习动作太随意
7.练习时意念太强烈
8.求气心切
9.收功没有做好
如果发现略有不舒服,及时停止。
本人愚笨,希望能帮到初学者。如有不妥之处,望各位前辈和同僚多多指教,不胜感激。


来自Android客户端1楼2021-03-17 12:59回复
    怎么练啊能否教教我怎么练 我也想学 但是不知道去哪学


    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2021-05-30 09:47
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