讲点干货吧，一个关于射箭教育常见的小误区。
这个误区的覆盖面几乎可以覆盖掉现有国内射箭教学中80%的环节，可以说是重灾区。
我们常常可以看到类似于这样的一个场景，一个箭馆里，一名教练在教一名新手，这名新手有耸肩的动作，教练经常会选择（敲黑板）“用力压下他的肩膀”这种辅助手段，来完成“如何让他不耸肩”的教学。
部分情况下，在完成这个教学后，部分人能够做到肩部下沉，而还有部分人依旧做不到。
而这个教练一般情况下，不会认为是自己的教学方法有不足之处，而会理解为受教育者“做不到他的要求”
这其实是背离了教育本质的。
1.受教育者能否达到教学目标，其实是教育者的职责，教育者可以根据不同人群来制定达成率，但是需要通过提升教学能力的手段，努力提升达成率。
2.教育的本质不是“帮助你做到”而是“训练你具备做到的能力”。
3.辅助完成动作可以作为一种“建立感知的手段”但是不应从标准负荷开始，应该从更低负荷开始。

先讲一个“可能是更理想”的教学技巧：如图中左侧那个黑人的教学过程。
1.教练员先辅助受教者将肩部完全放松下来。并且让受教者的肩部处于理想位置（骨骼的中立位，或是有助于完成骨骼支撑的位置）
2.教练员辅助受教者，在肩部完全放松的状态下，把手臂向上推，推到耸肩的状态（如左上图）
3.教练员上推的力量不消失的前提下，让受教者对抗教练员，达到身体恢复初始状态（如左下图）
在这个过程中，让受教者获得感知“这种对抗耸肩的力量，是如何让自己不耸肩的手段”
4.接下来转入STP流程，逐渐加大负荷，记忆动作，最终在标准负荷下可以完成动作。
5.加大负荷、持续训练，完成对动作的强化记忆。
第五条是系统射箭训练会涉及的，入门体验一般就没必要了。
当然，类似的更有效的教学方法应该还有很多。但是基本要遵循教育的本质来完成教学环节的设计。
这是更理想的。

写的有点懵了。
最后在补一条吧，射箭技术的基础架构吧。
两年前吧，在天津组织一场青少年的射箭比赛，场间休息的时候，听到一名家长给一名丙组的小朋友“指挥”：“你看到那个黄色的圆圈没有，一会你就尽量往那里面射就好啦”
（省200字骂街的话）
打中十环，是个目标。双轮640环，是个目标。而这些目标，也只是目标而已。
组成“目标”的，是“结果”。决定“结果”的，是“原因”。导致“原因”能够产生固定“结果”的，是合理的“逻辑”。
这里面，所有表象的射箭动作、技术表现是“结果”
决定了这些射箭动作和技术表现的力量使用、骨骼位置是“原因”
如何构建一致的力量使用和估个位置，以及相应的训练方法与过程是“逻辑”

射箭常见的教育，是在动作（结果）上发现问题，在力量使用和骨骼位置上找到原因，并且在用力意识和训练环节中制定解决办法（逻辑）。
能够对这个教育过程起到保障性作用的，是对射箭知识的积累，对评估的客观有效性，对教育方法和手段的丰富性。

教练其实应在各领域的尝试与积累高于运动员。

错别字可能是个很麻烦的东西，回头再统一校正吧，这点不如在ZH上，能够随时修正。

学习了。看完一遍，准备再仔细多看几遍！

说的太好了，感谢分享，期待更新

写的好

期待更新

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断断续续看完了。那个知乎上的坑啥时候填？看了好几个有兴趣的话题。都是mark占坑。

大兴的干货，顶上去~

是的，话不投机半句多。
我工作上做过TRAINER，有一些自己归纳的东西，用在自学游泳上比较见效。一项技能不是教练直接教出来的，最直接的来源是自己领悟会并加强巩固，教练的作用，是摸清你现在会些什么，然后怎么从那里建立起达到正确目标的一座或者多座桥梁。

我教练也在照片里

确实反应了不少问题，就自身而言改动作最困难的不是不知道自己有什么问题，而是什么原因导致的问题，或者说这个问题应该怎么改。举个例子，我之前靠位后头总是要动，自己也不知道为啥，开始以为弓重了，后来觉得发力不对，改到怂肩也没改明白，后来无意打了一箭，教练说这箭就没动啊，我说但是我看瞄是在左边看的啊，然后才知道，看瞄不一定非要在弦的右面看瞄，左边也是可以的，所以说怎么帮你解决问题才是关键

这种帖子应该多发，贴吧所谓的大佬，真的欠缺教授能力

马克