各位老铁好呀~~
最近有点活跃。身体状态好点的话真的是精神也会好很多。不然一天天的就想吃饭睡觉，不想动。整个人瘟瘟的。
昨天开始通过KEEP这个APP自己找一些简单的教程来练习。就是那种K1级别 （菜鸟级），虽然不像人家那么厉害，对我这种百年不动的人来说还是有一点进步了。都是在办公室通过碎片时间，挤个十分钟八分钟的来锻炼。其实，很多时候呢，并不是真的没有时间锻炼，明明就是自己不想动，“没时间”可不背锅。（是不是说中了大部分人的心思了）。无论怎样，说服自己去做是第一步。只有自己想去做，才会做。
做了大概有6组7组的教程，当时感觉还好，腿脚不酸。今天早上起床发现肌肉还是会有一点点感觉。哪怕有点酸，今天不能荒废，还得继续。最起码证明自己动起来了。暗自窃喜。我觉得最牛的事就是坚持下去去做一件事情。我希望自己能变得很牛。
说完了我的运动方面，现在聊聊我的吃。现在肚子呢也挺争气，一天1-2次，虽然还不成型，腹痛几乎没有。我饮食都是正常的，这点还是很欣慰的。都说要忌口，我觉得没的吃了可能有点难过。忌太辣，还有呢我真的还好。去年6月做的肠镜，和我前年比已经好了很多，就显示鲜有疤还没完全好。心里是想要去做一回肠镜，但是太怕了。一直拖着。各位是不是也有同感？
还有作息呢尽量要规律规律再规律。我一般是早上7点左右起，晚上10.30左右就睡，最晚不会超过11点。当然偶尔周末放肆一下到11.30-12点也是有的。会充满罪恶感，然后好好锻炼，好好吃饭，第二天好好睡觉来弥补一下吧~~
今天碎碎念了这么多，其实就是想趁着空找个地方来记录一下自己每天的情况。或许也能有同病相怜的老铁一起打卡加油。一个人坚持如果有点难，那可以组团一起监督啊~~~
最后，感谢全文看完的你，谢谢你们来看我。ღ( ´･ᴗ･` )比心