这一阶段的戒色是从4月12日开始的，到现在也有16天了。昨天早上6点起床，泡了两包麦片，然后运动半小时，主要以散步为主。在路上一直谈女朋友对戒色的影响，我认为只要守住初心，把戒色放在第一位，保证不发生关系，这条路应该还能走下去。其实在想如果真的到了女朋友要求发生关系的那天怎么办，自己不能答应。其实，我们才谈了不到一个月，她也不是很随意的女生，自己现在要做的就是抓紧时间，拿出百分之百的状态，马上戒色。不要为很久以后才会发生的事情而过度担心。昨天睡的也比较早，10点20就睡了。我也跟女朋友说了，限制我们的聊天时间在一个小时左右。但我没跟她说我身体的状况，这其实让我非常担心。

第17天，早上跑了一会，出汗，感觉体力不行。秒光老师说运动不适合出大汗，那就先快走吧，等五一假期回来再慢跑，循序渐进。
最近发现广场上的健身器材不错，有很多人觉得是给老年人用的，其实年轻人也可以使用。而且我们这种体力，还不一定能和老年人相处。
工作上最近的一个大客户付款了，但是不是非常开心。因为平常工作不好，没有积累到其他客户，而且工作上的不专注，导致自己觉得一天天的无所事事，光阴都虚度了。
和对象的关系也是平稳发展，等五一见次面，去爬泰山。我现在的想法要坚定，那就是戒色两年，不要发生性关系。希望她能陪我一起走下去。刚开始聊天的时候身体会有反应，最近好多了，可能是习惯了，也可能是戒色这些天的效果。最好不要和她说一些敏感的词汇让自己想入非非，也不要躺床上聊天，控制聊天的时间，找点正事做。
其实两年真的很短，珍惜好每一天，不要虚度。真的很短，很快就过去了，如果两年内没坚持好戒色养生，两年后27 28了还能指望什么？加油吧，让自己变得更优秀。

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第18天。早上5点四十起的，今天争取十点半前睡觉。快到五一了，女朋友快来了，希望控制住自己的思想，不要胡思乱想，我们要的是未来的幸福生活。工作上做的是外贸工作，当没有客户的时候就很闲，不知道改做什么，一天的时间荒废了很多。有了对象，上班聊天的时间也变多了。早上喝的燕麦片，中午吃素，晚上板面，又吃了点水果，说实话晚上吃得多了。174，体重150，有点超标了，好好戒色，吃素，减肥。戒色一段时间，精索静脉曲张有点发作，微微疼。

第19天 早上起来运动一下，量不大，但是感觉很舒服，感觉到自己还活着。关心动念不仅在有欲望的时候，走路，上班，运动，任何时候都能发现自己的思想不够专一到一件事上，容易想入非非，容易幻想，这都是自己的杂念。杂念过多，耗费精力，影响工作。另外，昨天看到一个新闻，前国脚张恩华生日，喝酒喝多了，回到家心肌梗塞死了，哎，才48岁。这告诫我们尽可能的远离酒精，不要主动饮酒，特定情况下也要少喝，喝多了难受的终究是自己，而不是劝酒的人，为什么要给他面子多喝？

朋友借钱500，不多，可是自己资金也也很紧张。一个人在外边全靠自己，希望他能节约，工资比我高，花起钱来有点大手大脚。要想过得好，还是要有高工资，这样家里不担心，自己也不用为了钱担忧，以后还要买房子，买车，全靠自己，要比别人努力才行啊。

第20天，带着女朋友去爬山。今天应该会很累，尽量不过多的触碰，保持一个好的戒色状态。不过昨天喝酒了，哎，酒这东西就很困难。现在感觉，虽然累，每天有各种事，但是生活是充实的，有计划的。加油💪

第21天 昨天和女朋友一个房间睡，不出意外睡到了一个床。虽然没发生实质性的关系，但是也干什么正事。突然发现自己和女朋友在一起没什么欲望，下面没什么大反应。这就是邪淫的报应。不过我把我所有的事情都告诉她了，她说可以理解我，能等我变好。我也想和她一起走到最后。所以，我要严肃对待戒色这件事情，争取早点把身体恢复好。不过我之前对自己的情况有些过度乐观，现在怎么觉得有点萎了哎。而且有女朋友对我戒色还是没什么好处，增加了很多困难，加油克服。

第22天。回家了，早上八点起床，起来收拾卫生，然后去我姥爷家看看，喝了三瓶啤酒，回来继续打扫卫生。家里很乱，没人收拾。自己大了，应该承担些责任。看着家里乱，就要好好收拾。当你想干一件事，你就会想法设法去完成。干干净净，心里也舒服。还有，衣服鞋子，买就买好的，可以穿很久的。那些不要的可以扔了，不要舍不得，因为你用不到它，堆在屋子里，让人烦心。
跟女朋友说要少喝酒，多锻炼，今天腰疼，阴雨天，在家里，没怎么锻炼。明天就要回济南了，打算去我姑奶奶家看看，然后给爷爷买点东西。虽然我也没钱，但该做的就要做。

人生到处都是修行，都是思考，都是感悟。脑子清醒了，就要做对的事，趁早做，不要让自己后悔。
戒色，从少看视频，多看戒色文章，孝顺父母，路上的视线控制，从洗衣服，从做饭，从刷鞋，从生活中的点点滴滴做起。

计划
1 早起，5点到6点之间，锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，不限。
2 走亲戚，去我姑奶奶家，买点东西，不喝酒。
3 打扫卫生，看到不干净的地方，就收拾收拾。
4 戒色文章学习
5 给爷爷买点东西，吃的喝的。
6 启程回济南。
明天写总结和新的计划。

第23天 今天起来继续打扫卫生。把门上的，灯开关上的脏东西擦一擦。
手指上突然多了好几个月牙，虽然除了大拇指，其他几个手指上都比较少，但也是一件令人开心的事。
但是今天腰疼的很，无力，想睡觉。不知道什么愿意。而且晚上吃了一瓶酸奶，拉肚子一下午。以后再也不碰酸奶了。
走亲戚虽然没喝酒，但吃了肉，晚上就不吃饭了。

第24天 假期回归，休整一下，下午给客户回邮件，洗洗衣服加油

今天很困，很乏。下午吃了好多东西，涨的难受，以后不要吃太多东西了。