第25天 同学来济南 一起吃饭了 还喝了点酒， 是真的不想喝酒。

第26天 今天起的早，刚刚睡过了一觉，太舒服了。

第27天，最近有很多事要做，还要和女朋友聊天。戒色，看文章，看贴吧时间都少了，把戒色重新抓起来。 去广场散步，看到好多老大爷，身体比我们小青年好得多，自己要加油了。

第28天。最近的戒色状态不对。身体虽然有回复，但是欲望也起来了，而且手脚发热，虚

第29天，最近有空就和对象聊天，因为她说自己比较敏感，而且很爱我，我想让她更开心，我能更多的陪她。昨天打扫了卫生，看了NBA，晚上出去散步，但是自己炖了一只鸡吃了，不应该，多吃素吧。
感觉早上起来自己特别没有精神，只能散散步，跑步太累了，还要上班，以后抽周末跑步，周中散步。

第30天。这么算，今天就戒色一个月了。这一个月，主要变化还是不sy有了很多时间做正事，身体还是很差，腰酸背疼，手出汗，这些情况在某些天会改善，但不持久，加油吧。

第31天 今天是512汶川地震纪念日。 戒了一个月，还没有遗精，可能是自己亏的比较厉害。但是我能感觉到它现在变得比较饱满，不是那种缩着的，这说明是有所恢复的。但是自己还是偶尔腰疼，手掌发热，耳鸣，等等。而且最近在和女朋友聊天，空闲时间变少了，看贴吧和戒色知识的时间也变少了。这是我需要警惕的地方。而且现在街上女性穿的越来越少，要管理好自己的视线，加油吧。

第32天 最近不知道为什么，一直感觉没时间，有可能是自己懈怠了，要提起精神来了。

有了女朋友确实不利于戒色，想她的时候就会往别的地方想。而且天天要聊天开视频，耽误很多时间。

第33 34 35天 女朋友来找我了，她要考教师资格证，一块玩了一天半。
她跟我说，谈女朋友，要负责任，努力工作和学习，还要把身体锻炼好，因为她知道我sy的事情。
她这么理解我，很不容易，我要努力变得更好，才能对的起她。
今天她说她家里的事，我想到我的不好的遭遇，有点想哭🥲。
她看见了，眼里也有泪，我挺感动🥲加油
戒色这一个月，睾丸变得比较大，然后精神变好了。

第36天 今天早起锻炼 晚上锻炼 感觉要不怎么疼了哈哈
而且今天惹女朋友不开心了，自己的时间没有好好分配，以后少上网，多陪她说会话。
当然，戒色也不能忘了，学习和锻炼不能忘了，争取做个更好的人。

第37天 最近感觉自己恢复了常态，能感觉到困和清醒，不像原来整天迷迷糊糊。早晨我才发现自己的手掌变得有力气了，能有力的握紧拳头。
不好的地方是腰还是疼，精索静脉曲张也稍微有感觉，手和脚虚热，好点了，但是症状还在。而且耳鸣一直存在。
自己很多症状都还没恢复，但我这38多天都没用手lu，意淫也不多，可能就是和女朋友亲热的时候有点漏前列腺液。自己以后也把握好尺度，适度，不要犯了错误。
新的一天加油吧

第38天，今天精索静脉曲张有点严重了，有明显的感觉。而且在公司午睡完，腰疼的厉害。我之前就发现，吃完饭后雨水。必腰疼，不知道什么原因。而且晚上吃的有点多和咸，喝了疼多水，整个人睡醒就很不舒服😭

第39天 她送了我一条腰带当礼物。 我要好好管住自己的下半身。
看了好多人，戒色半年甚至一年之后都会有破的情况，自己才戒了一个多月，千万不可以骄傲，自己还有很多不足，加油💪

新的一天加油，重新开始的第一天