15.话别说太漂亮，事情别做太好，80分就够了，剩下的20%留作人际吸引。

16.越坦诚的人好得越快。拼命地掩饰自己的缺点，强撑自信的样子，可结果总是弄巧成拙，适得其反。所以我们要敢于把真实的自己袒露出来，我害羞、我不自信、我胆小懦弱，我不会说话……我性格如此，就算被人知道那又如何，弱得理直气壮反而彰显出自信。

谢谢

17.只有长期深入现实生活中，我们才不会被那么多虚构的恐惧所牵制。有人说社交恐惧症是一种文化病，我们多半是生活封闭、脱离现实，喜欢在自己的脑袋里构建自己的文化，不了解人性，不知道怎么与人交流，所以才会恐惧社交。所以我们必须打破自己的舒适圈，多与人交往、多观察、多总结。当我们参透了人类的心理活动，对他人有了深入的理解，我们的恐惧自然就没有了。

讲得不错，顶一下，让更多人走出社恐