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1.打开任务管理器-服务-右下角再一个服务-找到windows update-属性设为停止
2.C:\windows\softwaredistribution删除里面的所有文件
3.重复第1步骤，启动windows update服务，然后重新运行自动更新 如不能解决问题，建议将更新设为自动更新，在你使用电脑时，系统将在后台自行查找可用更新，在你关机或重启时会自行安装更新。
还有
1、按Windows键+R。在“运行”对话框中，键入gpedit.msc，然后按Enter，以启动本地组策略编辑器；
2、导航到以下位置：计算机配置>管理模板>控制面板；
3、现在，在右窗格上，双击“设置页面可见性”条目以编辑其属性；
4、在“属性”页面上，单击“禁用”单选按钮；
5、即使将其设置为“未配置”，也将其设置为“禁用”，单击应用>确定；
6、通过选择“禁用”，这意味着您要查看“设置”页面；
7、必须完成此任务后，请按照以下步骤进行另一更改；
8、在本地组策略编辑器中，导航到以下位置：
用户配置>管理模板>控制面板；
9、在右窗格上，双击“仅显示指定的控制面板项目”条目以编辑其属性；
10、在属性页上，单击“禁用”单选按钮‘’
11、即使将其设置为“未配置”，也将其设置为“禁用”，单击应用>确定；
12、在这里，通过选择“禁用”，您将能够看到所有设置；
13、现在，您可以退出本地组策略编辑器，然后重新启动设备并进行检查。
我就是这样做好，更新就有了
2.C:\windows\softwaredistribution删除里面的所有文件
3.重复第1步骤，启动windows update服务，然后重新运行自动更新 如不能解决问题，建议将更新设为自动更新，在你使用电脑时，系统将在后台自行查找可用更新，在你关机或重启时会自行安装更新。
还有
1、按Windows键+R。在“运行”对话框中，键入gpedit.msc，然后按Enter，以启动本地组策略编辑器；
2、导航到以下位置：计算机配置>管理模板>控制面板；
3、现在，在右窗格上，双击“设置页面可见性”条目以编辑其属性；
4、在“属性”页面上，单击“禁用”单选按钮；
5、即使将其设置为“未配置”，也将其设置为“禁用”，单击应用>确定；
6、通过选择“禁用”，这意味着您要查看“设置”页面；
7、必须完成此任务后，请按照以下步骤进行另一更改；
8、在本地组策略编辑器中，导航到以下位置：
用户配置>管理模板>控制面板；
9、在右窗格上，双击“仅显示指定的控制面板项目”条目以编辑其属性；
10、在属性页上，单击“禁用”单选按钮‘’
11、即使将其设置为“未配置”，也将其设置为“禁用”，单击应用>确定；
12、在这里，通过选择“禁用”，您将能够看到所有设置；
13、现在，您可以退出本地组策略编辑器，然后重新启动设备并进行检查。
我就是这样做好，更新就有了
