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结业体能测试一公里不及格

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25岁以下4:11秒已经极限了，不知道怎么跑进3:55
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-08-19 12:59回复
    我三十多岁当年结业跑的3分40秒
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2021-08-19 13:17
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      2025-05-11 18:58:49
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      和年龄没有关系 以前我认识个领导 部队出身 40多岁了 3公里11分钟 经常跑半马
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-08-19 13:25
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        我3分40。
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2021-08-19 13:38
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          30多岁结业体能三科满分
          来自Android客户端6楼2021-08-19 13:51
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            全部都培训完了吗
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2021-08-19 14:46
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              多练练就行了
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2021-08-19 16:46
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                4分20，有35分就行了，谁说一定要跑到3.55的。
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2021-08-19 17:49
                收起回复
                  2025-05-11 18:52:49
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                  匀速跑就行了，开始别冲太快
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-08-19 17:51
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                    3分55不是闭着眼都能跑吗
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2021-08-19 18:41
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                      我的跳远及格是2米了
                      来自Android客户端12楼2021-08-19 21:05
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                        楼主及格了没
                        来自Android客户端13楼2021-08-19 21:07
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                          多练练就可以提高
                          来自Android客户端14楼2021-08-19 21:21
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                            180分就行。其他两科拿180
                            来自Android客户端15楼2021-08-19 23:04
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                              2025-05-11 18:46:49
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                              我这还有个3.02的，我就比你快了一秒钟 4.10
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2021-08-20 15:52
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