1，八段锦练习环境要安静，注意附近周围风水，手机调成飞行模式，避免练功过程中受到惊吓。
2，每天练习次数不要太多，一天二遍最宜，但要保证质量，过多了容易引起精神亢奋。
2，采取自然呼吸法，千万不要闭气，否则会导致气机紊乱。
4，放平心态，不要神化八段锦，它就放慢节奏的广播体操，过分神化认为包治百病，时间久了会走火入魔。
5,八段锦练完后应该浑身舒坦，精神怡然。如果出现身体发紧，心悸、内心烦躁不安，就要停下来找原因。