睡眠软糖确实能够改善睡眠质量差的情况，因为里面的有效物质能够抑制神经元的活跃程度，在睡觉之前服用睡眠软糖可以让大脑冷静下来，不要太过于活跃，这样人就会处于一种放松的状态，就能够更加容易进入到睡眠的状态之中，这是必然的，UTL睡眠软糖就是不错的选择。但是在购买之前一定要看清楚有效成分，如果有效成分是对抑制神经元无效的话，那么也不能够达到效果。