在8月20日之前跑步、跳绳微微有点酸痛，但休息一晚基本都能恢复。
大概8月25日下午突然膝关节疼痛，偶尔有下蹲卡顿（总共有3、4次）需要伸直缓解，当天开始一发力就痛，那两三天上下楼不方便，但不影响下蹲。这期间刚好因为肠胃不舒服休息了一个星期左右，偶尔运动一下减少了运动量，症状基本缓解，每次运动完都有大量时间横、竖叉练习，包括之前运动以来都有拉伸训练。
9月3日上班中午开始又突然痛了一下，下蹲卡顿，休息2、3天基本又缓解了。9月9日第一次去医院检查，预约9月14日磁共振，15日报告出来半月板前后角、软骨损伤。建议关节镜手术。从那天开始停止运动，这期间基本没有疼痛，跟之前一样只是微微有点隐隐作痛也是偶尔。
9月24日华山门诊，建议微骨折手术修复软骨。27日六院门诊，建议关节镜半月板修复。9月27日开始吃氨糖钙片，9月30日开始糊中药膏，这期间一直没有运动，日常上班、生活完全不影响，心里知道之后，只是不敢发力。
现在非常纠结采用哪种方式治疗，这段时间天天在网上查看关于这方面的信息，心情很沉重。明天就开始国庆假期了，医生很多都休息，最快的10月13日预约了专家在去看看。