长期反反复复长痘,一不小心处理就变成敏感肌
一长痘就忍不住抠抠抠，乱用各种“偏方”
彻底破坏皮肤屏障[流泪]
要想痘痘好的快，内外兼修才是王道！

现在先给大家分享些对大家痘痘肌有帮助的食物
No.1适合痘肌吃的蔬菜1.番茄
每人每天食用50g-100g鲜番茄,可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑菌作用。番茄是美容护肤很好的食物,含有的番茄素有很好的抗氧化作用,能够减少皮肤自由基的破坏,有效祛痘、美白。

2.黄瓜
黄瓜含的黄瓜酶能促进机体新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤氧化还原作用,具有美容效果。丰富的维生素,能有效对抗皮肤衰老。
3.胡萝卜
胡萝卜素中的维生素A可以促进生长,防止细菌感染,保护表皮组织,让痘痘减少。
No.2吃这些消痘印
1.芹菜叶
芹菜叶有非常好的平肝清热、解毒宣肺的作用,多吃芹菜叶能有效的减少体
内炎症,让肌肤维持温和稳定状态,有利于痘印淡化哦
2.葡萄
葡萄中含有丰富的蛋白质、烟酰胺、维生素、胡萝卜素以及微量元素等营养成分,能淡化痘印、细肤嫩肤,多吃葡萄还有利于减少黑头哦
3.木瓜
番木瓜素,是一种制造化妆品的上乘原料,具有美容增白的功效。木瓜含有大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和蛋白酶等,多吃恢复皮肤原有的肤色和平滑,淡化痘印。
No.3最容易长痘的食物
1.精制谷物和糖
面包,饼干,谷物或用白面粉制成的甜点馒头,米饭和米粉,苏打水和其他含糖饮料,甜味剂如蔗糖,枫糖浆,蜂蜜等。
2.乳制品
乳制品的摄入越多,痘痘会更严重。并且发现,经常喝牛奶、吃冰淇淋的人患痤疮的概率是正常人的四倍。这是因为牛奶中有乳糖,会增加胰岛素水平,加剧痤疮。
3.西式快餐
痘痘的产生与摄入高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物密切相关。
No.4适合痘肌喝的花茶
1.菊花茶
菊花茶可以清热解毒,搭配晒干的柠檬片有抗菌消炎的作用,菊花泡3分钟再放入柠檬片起泡5分钟,红肿痘痘会消下去很多。
2.菊花决明子茶
菊花有清热解毒,疏散风热的作用,而决明子可润肠通便,调节血压血脂,一起喝可以排毒祛痘,还能防治眼病。
3.枸杞甘草茶
甘草水可以消炎,对于胃火旺盛的痘痘有缓解作用,枸杞可以补血,调节内分泌失调,一起喝可以消除下巴痘痘。
No.5适合痘肌吃的水果
1.橙子
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,增强皮肤抵抗力,增加毛细血管的弹性,常吃可以预防痘痘,减少痘印。
2.樱桃
有补气益血滋养的作用,平时多吃,可以恢复肌肤的弹性,富含维生素C,可以嫩白肌肤,改善痘痘肌。
3.香蕉
香蕉富含维生素,具有清热解毒,利尿消肿的功效,常吃对淡化痘印有好处。
改变自己不仅要从外调养，还要内调增加身体免疫力
唯有坚持方得致远 有想知道更多的可以＋++老师V芯mc55708 带你永久解决你的肌肤问题

没人呀，没人看吗

看来真是没人啊

来教你啊

哈哈

我可以帮你可以用我之前用过的皮肤科医生专门调配的面霜 效果超好不复发而且没留痘印！

有没有用什么来抹呀？