据人民日报报道，你的睡眠质量达标了吗？达标的标准：能在30分钟内入睡；每晚醒来5分钟以上不超过一次；醒后在20分钟内重新入睡；在床上有85%时间在睡觉。
不管怎么样，睡眠一定要尽量保持充足，尤其是像彩钢瓦翻新修缮这样需要高空作业的，虽然会有安全绳但仍需要保持充足的睡眠时间。
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