从今天开始减肥【节食减肥吧】

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早上一杯无糖豆浆，一个鸡蛋，或者一杯牛奶一个鸡蛋
中午米饭和家常菜
晚上，不吃，洗完澡出去走30到60分钟，等体重到95左右，每天下午加上跳绳，跳多少，看心情，不少于一千个就行
加油，悄悄减肥，过年好朋友回来，卷死她哈哈啊哈哈，为了我的小裙子，加油

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2021-11-10 13:36回复

今天是56.7kg，加油，心态一定稳住，我可以的

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来自iPhone客户端2楼2021-11-10 13:41

54.8kg

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来自iPhone客户端3楼2021-11-11 07:55

要合理搭配饮食，不要不吃饭

来自Android客户端4楼2021-11-11 09:38

我实在觉得运动很麻烦，跳绳没关系，但是还得拉伸就烦人了，所以还是不吃比较好，我在家也不能吃什么减脂餐，没条件，希望我能习惯自己制定的这个饮食习惯，不过还好家里没零食

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来自iPhone客户端5楼2021-11-11 12:34

今天吃了我爷爷做的手擀面，明天不会掉秤了，老人家做饭，我一向都要吃的，以前减肥不吃，现在总觉得错过了好多，每次吃的少，挨饿就觉得时间过的好慢呀

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来自iPhone客户端6楼2021-11-11 20:28

我老公

来自iPhone客户端7楼2021-11-16 21:02

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