回复：便秘者的 福音

百病皆因痰作祟、怪病多痰，因此，化痰有助于防治很多疾病。

人体产生火热性现象的食物，如葱、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热、辛辣易助热上火的食物。
这类发物对于热性体质、阴虚火旺者不适合吃；对于结核病患者及伤口有炎症的人也不适合；发热口渴、大便秘结之人不宜食用。

如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等，这类发物有滞涩阻气的作用，不易消化会导致气机阻滞不畅，产生胃胀、腹胀。

纯中药制剂，消积滞，增强胃肠蠕动，促进排便。爽爽爽爽

坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。

便秘发生的病因分为器质性疾病、功能性疾病及药物3大类。
1、功能性疾病包括功能性便秘、功能性排便障碍等；
2、器质性疾病包括肠道疾病（结肠肿瘤、憩室、肠腔狭窄、巨结肠、痉挛性肛门直肠痛等）、内分泌和代谢性疾病（严重脱水、糖尿病、甲减、甲状腺旁腺亢进症、低钾血症、慢性肾病等）、神经系统疾病（自主神经病变、认知障碍、帕金森病等）、肌肉疾病（淀粉样变性、皮肌炎、硬皮病等）；
3、药物包括抗抑郁药、抗癫痫药、抗精神病药、解痉药、含铝或钙的抗酸药、铁剂、非甾体抗炎药等。