那你怎么还那么晚睡啊

一，饮食方面
过午不食，尽管这个一般人可能达不到，但也要做到晚饭不能吃太晚对吧？ 尽量六点以前吃完，之后就不要吃东西了。
太晚吃东西，一个是为还没来得及消化，你就躺下了，对肾脏肝脏压力很大的，特别是不易消化的食物。二是一些食物会引起精神兴奋，本来是该睡觉的时间，这兴奋劲儿来了，可不要失眠。

一，饮食方面
过午不食，尽管这个一般人可能达不到，但也要做到晚饭不能吃太晚对吧？ 尽量六点以前吃完，之后就不要吃东西了。
太晚吃东西，一个是为还没来得及消化，你就躺下了，对肾脏肝脏压力很大的，特别是不易消化的食物。二是一些食物会引起精神兴奋，本来是该睡觉的时间，这兴奋劲儿来了，可不要失眠。

药物只能控制，焦虑、失眠、抑郁症一般是有阴性的干扰，是三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体会慢慢恢复的。否则，影响生活质量，做什么都不如意。这是目前知道的最有效果的方法。

好了吗?

药物只能控制，失眠、抑郁症一般是有阴性的干扰，身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体会彻底地恢复。否则，影响生活质量，做什么都不如意。