随着社会节奏的加快，各种压力也随之而来，你是否常常感到身体虚弱、面色苍白、气短、四肢乏力、头晕、自汗、盗汗，做什么都提不起精神，而人们总是把这些乏力没精神的原因，归结于自己睡眠不足或者压力太大。

其实这些都是典型的气虚体质的表现。在中医上讲，“百病皆生于气”，气是人体最基本的物质，人体的血液循环，氧气、营养成分、血液都要依靠气来提供给人体的各个脏腑。如果气虚的话，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，导致血液运行减退，人体所需的物质则不能够均匀地分布在各个脏腑，脏腑一旦失去了滋养，身体自我调节的功能就会逐渐减退，最后产生各种各样的病理现象。

中医上认为肾为先天之本，肾主藏精，主纳气。当肾气不足，精力得不到肾气充足的濡养，则会无精打采、浑身乏力；并且中医还认为腰为肾之府，肾气不足时，腰部、背部是容易有感应的部位。所以当自己没有干任何事情，还总感觉自己腰酸背痛的，那就要重视起来了。

这里就给大家分享一味中药——黄精，味甘、性平，无毒；入脾、肺、肾三经；有润肺滋阴、补脾益气、补肾益精的作用，为气阴双补之品，也是平补脾、肾气阴的良药，很多益肾良方中均搭配黄精。虽然生活中有很多人对黄精并不熟悉，但熟悉黄精的人都喜欢用它来熬汤来调理身体、改善体质。在中医里面，它与人参、灵芝、茯苓一起被称为“四大仙药”，这也足以说明黄精的功效有多出众。