学习 戒 为 良 药
不躺床，醒来就起来
慎独，尽量不要一个人呆在一个空间内
阳光尽量在阳光下，或在灯光下（切忌独自在阴暗的环境）
大力行善。语善，眼善，行善每日就这简单三善，三个月都变好很多。
努力改变自身的坏习惯（比如坐姿站姿出口脏话等等）
忙起来就没那么多闲心理去yy

又破戒了，怎么办？一次次地感受破戒的感觉，是失望，是耻辱，是无奈，你不想这样，就应该更加拼命去每天坚持看戒色文章，期待提升自己的觉悟和德行去取得进步。我知道破戒的滋味儿不好受，但精费已经交了，你应该认真分析和总结。你必须认识到自己因为什么破戒，断念没做好，还是自己找黄了，还是外界诱惑太大自己抵抗力太低。每个人的失败经验都各不相同，所以你要清楚地找到那个你最近做得很差的方面，去改进它，能做到这样，你就会越戒越好，最终取得戒色成功。

多学习戒色文章，写写笔记，虽然不能强戒和盲戒，但是也要有意志力和毅力来坚持，建议你下一个戒色书院来看，全是飞翔哥讲的内容，加油

下次如果破戒之前再想想，如果真的破戒了以后接下来是无限的难过和自责，如果没有破戒该多好，加上学习文章，这样你应该就不会了

不要强戒，强戒必破
调整好心态，总结破戒原因，加强观心断念

先把心态调整好，避免连续破戒。同时远离黄源，看黄必破。这是规律。同时推荐下载戒为良药，里面讲了如何戒色以及断意淫方法很重要的。