我这体能要是进了是不是得被完爆呀🤣【新兵连吧】_百度贴吧

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我这体能要是进了是不是得被完爆呀🤣

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俯卧撑还能做个几十个这跑步是真不行 9年烟龄期间基本上没有跑过步跑了五天从零到能跑进三公里。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-03-01 20:27回复

比我好

来自Android客户端2楼2022-03-01 20:30

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IP属地:河南

来自Android客户端4楼2022-03-01 20:38

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开始二十多分钟，到现在15分，隔几天，或者两天跑一次，连着跑才有成绩

来自Android客户端5楼2022-03-01 21:26

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我是俯卧撑只能20-30个极限，3公里我能跑个13.14

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2022-03-01 22:11

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问题不大

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2022-03-01 22:27

三公里11分钟多就行了，中等水平

IP属地:新疆

来自Android客户端10楼2022-03-01 22:56

同20分钟三公里腿迈不开

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2022-03-01 23:05

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跟我一样，怎么办

来自Android客户端12楼2022-03-02 12:41

第一次跑三公里我才15分钟

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2022-03-02 13:08

我跟你差不多

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2022-03-02 16:08

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我第一次16分多，第二次14分，第三次13分，最后12分，没错这就是三个月我跑的四次三公里

后面虽然跑到了十一分多，但是一上高原瞬间就萎了

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2022-03-02 16:13

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俯卧撑十几个吧，三公里18分钟。后天就役前训练了

IP属地:河南

来自Android客户端16楼2022-03-02 22:18

怕啥。。都能练出来的。。。体检也没啥问题。。。现在还没进抓紧时间陪陪家人多玩玩。。还怕进去了练不够吗

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2022-03-03 10:01

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