3月6日 星期天 【晨跑300天】day22
跑步可以改善睡眠。悦跑圈2021年统计：大于61.3%的跑友跑步后睡眠质量有明显改善，30.5%跑友略微有一点改善。对于失眠或要改善睡眠质量的朋友，跑步是一个不错的选项。

【晨跑300天】day22

【晨跑300天】day23
能吃亏者是有福之人，能施者是富贵之人，常生气者是伤自己之人，能容者是开心快乐之人，爱占便宜的人是穷苦之人，孝顺者是事业顺利之人，能看破者是有智慧之人。

加油！你跑的好远。

【晨跑300天】day24

【晨跑300天】day26
与其在羡慕别人，倒不如接纳自己。每一个人来到世间，都是一个独特的坐标和风景。别人所拥有的，你不必去羡慕，只要你努力，你也会拥有。

【晨跑300天】Day27
朋友不在多，而在是否能同道，是否能知心。同道则能共行，知心则能互信。以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情断则伤；唯以心相交，方能成其久远。

👍

【晨跑300天】day27
你不必仰慕别人，你就是最美丽的那一道风景，你不必去超越别人，你需要超越的是你自己！做最好的自已，阳光，善良，向上，真诚，走好自己的每一步。

【晨跑300天】day29
说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。男人之美在于大度；女人之美在于善良；孩子之美在于天真；家庭之美在于和谐；生活之美在于品位；朋友之美在于真诚。

【晨跑300天】day30

【晨跑300天】day31

【晨跑300天】day33
一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而削弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星。