回复：跑步跑多久才能适应_跑步吧_百度贴吧

07月18日漏签0天

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回复：跑步跑多久才能适应

只看楼主收藏回复

刚开始7分配速我觉得挺适合咱们这种新手的。我也是刚跑了这么几次。

IP属地:河北

来自Android客户端17楼2022-03-09 16:35

四步一吸四步一呼，坚持全程鼻子喘气，实在喘不过来就降速，坚持有氧跑步

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2022-03-09 17:25

收起回复

把基础打好再慢慢升吧，跑着跑着你就觉得自己什么级别都可以跑了

IP属地:安徽

来自Android客户端19楼2022-03-14 13:15

下面是3个月前，一起努力吧！！看起来你是跑太快了

IP属地:广西

来自Android客户端20楼2022-03-15 09:35

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