你是否见过容颜留驻、衰老很慢的修行人呢？
虽然说这些都是表象， 但事实上也说明了一定的问题。
因为相由心生，境随心转。道士也好，和尚也好，在家修行的居士也罢。是否有比常人相对更长久留驻容颜和身体健康的修行人呢？
今天我们就一起来探秘#女丹修行#的精髓。在女丹修行中，女丹又被称为坤绝诀，这是女性练习内丹的一种方式。
根据史书记载，女丹功法由吕洞宾祖师传与王重阳祖师。重阳祖师创立了全真派，并把它传给了北七真人之一孙不二。孙不二元君道成后开创了清静派。从此女丹坤功便代代相传。
不过，据说到了清朝末年就结束了。而女丹这个名字出现的比较晚。但是#内丹#的女性修行者早就存在了。其中影响最大的就是孙不二。她是宁海豪门孙忠翊的小女儿。是全真道第二代掌教人马钰的妻子。
女丹修炼首要筑基，在筑基之前，必先受戒律，其次就是要了解女性的生理特征。从要领和基本程序上看，女丹修炼和男丹修炼有一些相似之处。
主要表现在两者都把人体比做一个炉鼎，头为鼎，腹为炉，就像天在上地在下一样。将体内的精气神作为合成内丹的必要条件，调整呼吸的节奏和强度，将其视为掌握炼丹“火候”的一种方式。
在炼外丹时需要用火加热。这才能使原始矿物重金属和某些药物被分解并重新结合炼成药丸。而炼内丹也需要“火力”的作用。而我们的“神”就是火，外面的空气就是风。以火炼精，风火并用，神气相依。两者形影不离凝聚在气穴之中。就这样，内藏的精气与外来的气交织在一起结于丹田。
而这个原理是男女丹所共有的。丹道的修行于己于人事关重大。不要在没有师父指导的情况下自由练习。道家坚持男女平等，认为孤阴不生，孤阳不长其实也可以这么说。即使有身体差异，女性修行者得气比男性更快些。
今天为大家分享的知识虽不能当做修行的绝对真谛，但是会为同修们提供一种新的思路，可以为女同修提供借鉴，如有不妥之处，欢迎大德指正。
女性以血为本，这是中医上的看法，在中医中，肝藏血，脾主血，心行血。女性修炼首先要了解掌握气血的运化。在道家的导引术中男子以炼筋骨开始，接下来练五脏六腑，并且先练督脉。而女子却恰恰相反，女性是先调脏腑，再练筋骨。以调整任脉和带脉为主，任脉主脏腑，带脉理妇科，而督脉统阳气。
所谓“道高一尺，魔高一丈。
因此，女性在炼导引术应从调理脏腑入手。如果基础打不好，那便是经脉不通。气血不畅，脏腑不调，神识不净，杂念太多。便没有资格去修那些以观想为主的炼意之法。
除此之外，如果进入幻境，有魔注入就很难再出来了。其次，女性需要好好把握辟谷，在古代女子丹之道，都不曾离开这个方法，女子辟谷日久可以自然斩赤龙。但是不能太刻意的去辟谷，如果是过于可以的辟谷会耗散你的元气。
此外，长期辟谷会影响女性的生理周期，所以要自己看待，自己决定。在女性身体的经脉没有打通之前，五脏没有理顺之前不建议打坐，或者说不要长时间打坐，以免影响气血乃至影响生育功能。
自从我开始修道以来，我的经验有限，所以真的没见过几位修炼女丹的大师。一般比较有成就的女修前辈，其背后是一位真正的老人在玄中进行调整。像元清、孙中林等这样的天赋和因缘，并不是我们所能轻易遇见的，所以我们不去讨论。至于隐而不出的女丹大师应该有很多，只是我们很少有缘遇见。
我和我的师父曾经在四川遇见过一位坤道。那时，他大约五十岁，面容如桃花，头发如青丝。他看起来像一位只有16岁的女孩。武当山坤道李成玉活了104岁后坐化，晚年，他的牙齿掉了又重新长出来，白发返青。还有一位女丹大师杨梅君老师，我师父在她一百零五岁的时候曾拜访过她。虽然身体在衰老，行动不便，但精神智慧依然活跃敏捷，答话如流水般顺畅。
可见想要修炼女丹其精通道家女丹功法，女子要永保美颜美体、驻颜有术，学女丹功法自有妙用，确实有非凡之处。
那么男女修行有什么区别呢？究竟有何差异呢？
在正常情况下，心脏和肾脏在体内都不相交。肾水下流，心火上炎。男性主要受心火上炎影响，心火一上就心神摇动，造成肾水下流化精。女性主要受到肾水下流的影响从而导致肾水进入卵巢，化为经血消耗，而心气不张郁结在胸口，形成乳房的气机。
在大道面前人人平等不分男女，通过修行都能修正道果的。女性实际上比男性快。从性能力的角度来看，男动女静；从命功的角度来看，女子丹田在膻中之位，而男子丹田在肚脐之内，心就是性，离檀宫近，离丹田远，所以说女丹较快。
相比之下，女人的性和命的距离比较近，也就是神与气。因此，在生活中实现性命合一很容易，因此，女性的进步比男性快。比较功夫的最终结果，那是没有区别的。因为女性修炼是在命功完成之后和男子修炼的功夫全部相同。因此，最终结果将完全相同的一个层次。#内丹功法##道家内丹修炼#
虽然说这些都是表象， 但事实上也说明了一定的问题。
因为相由心生，境随心转。道士也好，和尚也好，在家修行的居士也罢。是否有比常人相对更长久留驻容颜和身体健康的修行人呢？
今天我们就一起来探秘#女丹修行#的精髓。在女丹修行中，女丹又被称为坤绝诀，这是女性练习内丹的一种方式。
根据史书记载，女丹功法由吕洞宾祖师传与王重阳祖师。重阳祖师创立了全真派，并把它传给了北七真人之一孙不二。孙不二元君道成后开创了清静派。从此女丹坤功便代代相传。
不过，据说到了清朝末年就结束了。而女丹这个名字出现的比较晚。但是#内丹#的女性修行者早就存在了。其中影响最大的就是孙不二。她是宁海豪门孙忠翊的小女儿。是全真道第二代掌教人马钰的妻子。
女丹修炼首要筑基，在筑基之前，必先受戒律，其次就是要了解女性的生理特征。从要领和基本程序上看，女丹修炼和男丹修炼有一些相似之处。
主要表现在两者都把人体比做一个炉鼎，头为鼎，腹为炉，就像天在上地在下一样。将体内的精气神作为合成内丹的必要条件，调整呼吸的节奏和强度，将其视为掌握炼丹“火候”的一种方式。
在炼外丹时需要用火加热。这才能使原始矿物重金属和某些药物被分解并重新结合炼成药丸。而炼内丹也需要“火力”的作用。而我们的“神”就是火，外面的空气就是风。以火炼精，风火并用，神气相依。两者形影不离凝聚在气穴之中。就这样，内藏的精气与外来的气交织在一起结于丹田。
而这个原理是男女丹所共有的。丹道的修行于己于人事关重大。不要在没有师父指导的情况下自由练习。道家坚持男女平等，认为孤阴不生，孤阳不长其实也可以这么说。即使有身体差异，女性修行者得气比男性更快些。
今天为大家分享的知识虽不能当做修行的绝对真谛，但是会为同修们提供一种新的思路，可以为女同修提供借鉴，如有不妥之处，欢迎大德指正。
女性以血为本，这是中医上的看法，在中医中，肝藏血，脾主血，心行血。女性修炼首先要了解掌握气血的运化。在道家的导引术中男子以炼筋骨开始，接下来练五脏六腑，并且先练督脉。而女子却恰恰相反，女性是先调脏腑，再练筋骨。以调整任脉和带脉为主，任脉主脏腑，带脉理妇科，而督脉统阳气。
所谓“道高一尺，魔高一丈。
因此，女性在炼导引术应从调理脏腑入手。如果基础打不好，那便是经脉不通。气血不畅，脏腑不调，神识不净，杂念太多。便没有资格去修那些以观想为主的炼意之法。
除此之外，如果进入幻境，有魔注入就很难再出来了。其次，女性需要好好把握辟谷，在古代女子丹之道，都不曾离开这个方法，女子辟谷日久可以自然斩赤龙。但是不能太刻意的去辟谷，如果是过于可以的辟谷会耗散你的元气。
此外，长期辟谷会影响女性的生理周期，所以要自己看待，自己决定。在女性身体的经脉没有打通之前，五脏没有理顺之前不建议打坐，或者说不要长时间打坐，以免影响气血乃至影响生育功能。
自从我开始修道以来，我的经验有限，所以真的没见过几位修炼女丹的大师。一般比较有成就的女修前辈，其背后是一位真正的老人在玄中进行调整。像元清、孙中林等这样的天赋和因缘，并不是我们所能轻易遇见的，所以我们不去讨论。至于隐而不出的女丹大师应该有很多，只是我们很少有缘遇见。
我和我的师父曾经在四川遇见过一位坤道。那时，他大约五十岁，面容如桃花，头发如青丝。他看起来像一位只有16岁的女孩。武当山坤道李成玉活了104岁后坐化，晚年，他的牙齿掉了又重新长出来，白发返青。还有一位女丹大师杨梅君老师，我师父在她一百零五岁的时候曾拜访过她。虽然身体在衰老，行动不便，但精神智慧依然活跃敏捷，答话如流水般顺畅。
可见想要修炼女丹其精通道家女丹功法，女子要永保美颜美体、驻颜有术，学女丹功法自有妙用，确实有非凡之处。
那么男女修行有什么区别呢？究竟有何差异呢？
在正常情况下，心脏和肾脏在体内都不相交。肾水下流，心火上炎。男性主要受心火上炎影响，心火一上就心神摇动，造成肾水下流化精。女性主要受到肾水下流的影响从而导致肾水进入卵巢，化为经血消耗，而心气不张郁结在胸口，形成乳房的气机。
在大道面前人人平等不分男女，通过修行都能修正道果的。女性实际上比男性快。从性能力的角度来看，男动女静；从命功的角度来看，女子丹田在膻中之位，而男子丹田在肚脐之内，心就是性，离檀宫近，离丹田远，所以说女丹较快。
相比之下，女人的性和命的距离比较近，也就是神与气。因此，在生活中实现性命合一很容易，因此，女性的进步比男性快。比较功夫的最终结果，那是没有区别的。因为女性修炼是在命功完成之后和男子修炼的功夫全部相同。因此，最终结果将完全相同的一个层次。#内丹功法##道家内丹修炼#
