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菜鸟成长贴

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第一天，100个俯卧撑，100深蹲
IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-03-28 23:28回复
    好！加油
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2022-03-29 00:27
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      2025-07-26 17:53:03
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      第二天，一样的量，熊很疼，做不下去，头低低容易偷懒
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-03-29 22:17
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        做完吃枣补充水分
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2022-03-29 22:18
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          今天搞到了八点才吃饭晚上就休息了
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2022-03-30 21:57
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            休息两天了，今天完全恢复，做完也不疼了，看来要加量了
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2022-04-01 22:14
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              今天6组，俯卧撑改做宽的，有点吃力，加油，坚持
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2022-04-03 22:57
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                背部脂肪很多
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-04-03 22:58
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                  2025-07-26 17:47:03
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                  今天6组，越做姿势感觉越不规范，昨天已经休息一天了，现在做感觉就是呼吸有点跟不上
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2022-04-05 23:14
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                    两天没锻炼了怎么样才能克服惰性呢
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2022-04-09 01:24
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                      时隔多日的锻炼 办了健身卡 加油老弟
                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2022-07-03 23:27
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                        新手就是喜欢自我感动 昨天跑个五公里 感觉可牛逼了 还要发一条动态
                        IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2022-07-07 15:53
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                          配速11Km/H
                          IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2022-07-07 15:53
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                            自我感动中
                            IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2022-07-23 19:38
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