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183.1的胖子开始减肥了，必须成功

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今天开始正式减肥，2016年230斤，六个月减下去111斤，保持三年复胖，今天早晨体重91.55公斤，计划八月底减到110以下，绝不放弃。每天跟帖打卡。
来自Android客户端1楼2022-04-01 06:34回复
    今天早晨一杯黑咖
    来自Android客户端2楼2022-04-01 06:35
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      2025-06-07 01:05:23
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      2022年4月1日体重183.1
      来自Android客户端3楼2022-04-01 06:35
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        少吃加运动
        来自Android客户端5楼2022-04-01 09:03
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          今天就吃了一点干果，香蕉，粑粑柑，原地跑去一个小时
          来自Android客户端14楼2022-04-01 19:22
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            第一天成绩不错，减重5.5斤，不过刚开始都很好减，因为都是水分
            来自Android客户端20楼2022-04-02 06:25
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              2022年4月3日今日体重88昨天成功减重1.6斤
              来自Android客户端28楼2022-04-03 06:43
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                今日份体重，开心，体重控制心情
                来自Android客户端36楼2022-04-04 08:01
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                  2025-06-07 00:59:23
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                  刚建了减肥群，又想减肥的可以加我，我拉进群，rui1708173143加好友时注明减肥，拒绝广告，减肥产品
                  来自Android客户端39楼2022-04-04 20:02
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                    今日份体重，比昨天轻了9两，又是开心的一天，昨天早晨吃了豆腐皮卷菜，这个真的很推荐，饱腹又解馋，中午吃了一个芒果，一个苹果，晚上三个核桃，一把红枣，跑步一个半小时
                    来自Android客户端40楼2022-04-05 06:26
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                      今日份体重，又是掉秤的一天，昨日食谱，干豆腐皮卷黄瓜红萝卜丝，中午一把炒黄豆，一节蒸山药，晚饭炒花生十几颗，大枣一把，核桃七八个，跑步一个小时
                      来自Android客户端42楼2022-04-06 06:44
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                        今日体重，遇到了平台期。昨天开始就不掉秤了，今天还重了三两，每次减肥都这样，之前平台期会放弃，这次不会，我会一直坚持
                        来自Android客户端54楼2022-04-07 06:53
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                          昨天前天都没掉秤，今天终于掉了，只要坚持没有减不下来的肉
                          来自Android客户端61楼2022-04-08 07:12
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                            昨晚和闺蜜小聚，住在闺蜜家没有运动，控制住了没吃东西，喝了很多水，还是重了二两，今天继续努力
                            来自Android客户端72楼2022-04-09 06:20
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                              2025-06-07 00:53:23
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                              减重1.4斤，三天体重没变化了，昨天终于掉秤了，只要不放弃总会打败这身肉的，继续努力减肥的一天
                              来自Android客户端80楼2022-04-10 07:33
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