请教下各位，检查意见第一条可以划过，我是先天性的问题，我是左边凸出，左右两侧腰一点不痛，老问题，是挺严重的，不影响我的生活
去年9月底的一天，做了坐班一天工作，没什么事，第二天还去跑步了，国庆当天，没问题，后来去玩了，晚上在路边，睡在石板上，睡了大概4个小时后，第二三天就开始痛了，去年是睡觉痛，走路骑自行车没啥事，今年是躺着没啥事。走路痛，搞反了过来，
之前去医院描述症状，说睡了石板痛，也没有拍片什么的，医生就按照腰肌劳损开的药，说这个问题也查不出，就开了100多的药吃了，后来吃完了，感觉还是痛，又在去，拍了个片，显示是这个轻度骨质增生，又开了100多的药又走了，说了两句话，别睡软床没啥了，现在就是腰右侧痛，其他都不痛，我以前也经常锻炼的。就睡了石板这样了，现在贴膏药，不想吃药了，怕吃坏，现在还有什么好方法没