大佬们我这该怎么吃啊【健身吧】

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身高180 体重122
最近两星期一直都在锻炼一周四次无氧一次有氧
每天吃的东西也达标但体脂率怎么上不去啊
能不能两个月涨到130啊

一周一次的有氧还有必要做吗
看着太瘦了自己没自信了

该怎么吃怎么锻炼啊

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2022-04-29 14:54回复

告诉我为什么你能这么瘦

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2022-04-29 15:09

收起回复

有氧没必要做

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2022-04-29 15:22

收起回复

说得再多都没用，֯货֯狠֯才是最关键，֯不֯满֯意֯不֯喜֯欢֯随֯意֯退֯ 贴֯吧麦֯鞋֯哥֯微֯信֯：quxnsn

来自手机贴吧4楼2022-04-29 15:39

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