老哥们有起夜的习惯吗【戒色吧】

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现在已经有起夜的习惯了，5点准时被尿憋醒，睡眠质量不佳。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-05-10 22:32回复

睡前去上一下厕所，睡前二小时不要饮水

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-05-10 22:33

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起夜一次还算好的吧

IP属地:重庆

3楼2022-05-10 22:34

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肾气不足，好好坚持戒色养生，积极锻炼，不熬夜不久坐，肾气慢慢恢复后，憋不住尿的情况会改善的。睡前不要喝水。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-05-10 22:44

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IP属地:上海

来自Android客户端5楼2022-05-10 22:44

身体真得没以前好了，现在吃泡面，辣条，喝可乐，第二天铁定肚子痛，拉稀。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2022-05-10 22:48

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戒色新人每天都要坚持学习戒色文章，提高觉悟，觉悟到了才能降服心魔！不学习靠毅力强戒注定失败！加油！男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端8楼2022-05-11 08:16

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