要保持心情愉快，作息时间要规律，坚持体育锻炼，保证身体的健康;
要戒烟、禁酒，也要坚持锻炼身体，保持良好的心情，尽可能不要吃药。
男女双方都需要做健康体检，以及孕前的优生检查，使身体处于最佳的状态。