9年烟龄.
从18岁一直到27岁，从最开始的一天3-5根，到固定的一天半包（自抽）
断断续续的戒过几次（这个次数我相信吧里大多数人都会记不清），大多是几天或者1-2星期
最近一次戒烟是18年4月1号...到18年8月1号
4个月里只有4月2号抽过一次传统香烟
18年8月到22年5月13号没抽过一次香烟，没抽过一次电子烟
以其说是戒烟，我更喜欢说“不想抽了”
真的感谢电子烟
4个月的时间里就算靠电子烟戒除传统香烟的
和大家分享下（长话短说）
办公室烟友介绍，一人入了一个机子三瓶烟油，
1、简单和麻烦——传统香烟，简单上手快无非就是找火机麻烦，随时随地都可以来一根
电子烟真的麻烦，机子要充电（小问题），烟嘴抽3-4次就要换一次棉花！！（真的难换）换一次要换2个头，
定期还要清理2个发热圈。抽几口就要加烟油！！
说到底就是一个简单一个真的麻烦！！要抽一次p事一堆！
2、可控制——传统香烟有时候要么2根少三根多..有时候会剩下半根，电子烟就不会，想几口就几口，可控制。
3、尼古丁——买传统香烟没有人回去看尼古丁含量吧？反正我是固定抽那几个牌子，99，云烟，软真...
买烟油就不同了，太多选择，不同口味尼古丁含量不一样，同口味不同尼古丁含量..自己可以控制选择尼古丁的量。
4、不过瘾——事后，玩游戏，开心来一根传统香烟是非常过瘾的...电子烟说真的，不过瘾！！机子的型号，烟油品质。还和自己放棉花的技术有关！！电子烟店老板帮忙装烟嘴完棉花，抽起来真的舒服。自己平时装真的没有那么好抽（同样的烟油）
就是以上电子烟这些麻烦，复杂，费时费力的原因....戒除了传统香烟，也戒除了电子烟。
想抽上一口是真的麻烦
18年8月到22年5月13号没抽过一次传统香烟，没抽过一次电子烟
真的不想再抽了，不是在忍，也不是戒除！！我就是不想抽了！！
分享个所以想戒除的吧友，可以试试电子烟，不讨论电子烟和传统香烟的危害，只是把它当作使用工具，用完就丢。反正最后都不需要