有没有大佬告诉我下腹这一块肥肉该怎么练才能掉下去呀【健身吧】

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我从四月一号开始练，到今天为止，感觉下腹好像没怎么变，上面倒是出来一点点形状了，也没买过体脂秤量过体脂，不知道体脂是多少。在家徒手练习跟着keep练的。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2022-05-22 22:02回复

一般来说就够了，还要减就得更严格控制饮食，不如练练肩胸

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2022-05-22 23:33

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长期有氧训练。跟着keep也行。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-05-23 00:19

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