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喜提人生首个半马，后几公里真是跑出了痛苦面具

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趁着休班一天，顶着大太阳，跑了个半马，。其实本想十公里，跑着跑着挺有感觉，干脆挑战一下半马吧…结果水不够了，这后五公里给累的…
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-05-24 21:41回复
    厉害👍
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-05-24 22:25
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      2025-06-23 12:02:31
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      牛啊
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2022-05-24 22:59
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        可以
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2022-05-24 23:05
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          来自iPhone客户端5楼2022-05-24 23:15
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            牛逼
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-05-24 23:43
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              跟我第一次半马用时差不多，18公里后真是难熬
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2022-05-25 00:47
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                水咋放
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2022-05-25 00:56
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                  2025-06-23 11:56:31
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                  厉害厉害
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2022-05-25 07:27
                  回复
                    我15公里开始 体能极速的下滑
                    来自Android客户端10楼2022-05-25 14:18
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                      还不敢尝试，多跑几次15KM再想
                      IP属地:湖南11楼2022-05-25 15:07
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                        这一下数据迈那么远，容易跑出问题
                        IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2022-05-25 15:32
                        收起回复
                          厉害👍
                          IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2022-05-25 16:21
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                            现在是有病，等我病好半马我可以一分配信吗？
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-05-25 17:10
                            收起回复
                              2025-06-23 11:50:31
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                              第一次半马我又带水又带糖的，补水会打乱节奏。最后三公里走跑结合，累死了。两小时7分完成。后面两次半马，直接空腹跑的，也没带水，感觉挺好，就是累。
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-05-25 20:12
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