又睁眼到天亮【失眠吧】

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又睁眼到天亮

又失眠了眼看着天亮了越这样越着急又是整夜没有睡我不知道我自己该怎么办了我想哭哭不出来因为我觉得哭能让我发泄我的焦虑翻来覆去睡最近几天一到晚上心里就想着别失眠结果呢无语😓自己真想给自己两耳巴子看着孩子和老公睡的香香的在看看自己真不知我该怎么走出失眠的恶性循环虽然心里想的是睡不着就不睡又担心自己……. 我觉得能有个好睡眠真的太重要了

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2022-06-10 06:25回复

吃药啊还有什么办法，我每晚一粒吃到耐药了

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2022-06-11 20:26

重度焦虑患者，挺可怜的。

IP属地:福建

3楼2022-06-12 11:06

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早治疗

4楼2022-06-14 08:59

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可以试试白噪音，需要的话我可以分享给你

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-06-14 20:07

可以中药调节的

6楼2022-06-15 14:39

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早治疗

7楼2022-06-16 09:15

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你也失眠啊

IP属地:黑龙江

来自Android客户端8楼2022-06-20 16:03

你这失眠也太严重了吧，是不是压力太大了，可以找个时间放松一下，做个按摩，保持一个好心情。晚上可以喝一些助眠茶，我之前用的安枕萱草就挺不错的，坚持喝一段时间，对于改善失眠问题有很大帮助

9楼2022-06-26 09:48

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是的你也是吗

IP属地:四川

来自iPhone客户端10楼2022-06-30 01:33

学会合理地释放自己的压力

IP属地:广东

12楼2022-06-30 09:13

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你能想起老虎么？能想起吧！千万不要想起老虎，想起了吧！行行好千万不要想起老虎，还是想起了吧！你的大脑完全听你的，你说睡觉它就睡觉，你担心睡不着它就想尽一切办法给你来个睡不着。心里学里的吸引力法则与暗示效应你去阅读一两本书。睡觉很容易的想什么时候睡就什么时候睡，想睡多久就睡多久。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2022-07-02 07:55

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越睡不着越焦虑越焦虑越睡不着适当吃药缓解

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2022-08-09 22:01

现在有好转吗？

15楼2022-10-05 09:37

我鼻塞到惊恐障碍了，去了医院看了心里医生了都

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2023-01-12 04:25

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