增重有这么难吗【健身吧】

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私教课马上上了三个月了现在量是126

现在开始吃增肌粉了，同事劝说先别增重到时候降不下来

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-06-11 14:16回复

先减脂，再增肌

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2022-06-11 14:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

至少你体脂下来了

来自Android客户端3楼2022-06-11 14:50

增肌粉妥妥的智商税

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2022-06-11 15:54

体脂降了而体重变化不大，说明已经增肌了，另外增肌粉就是碳水＋蛋白质，名字叫增肌粉并没有额外增肌效果，你饮食做好就行，要买也没蛋白粉，增肌粉就是低性价比的鸡肋东西

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2022-06-11 16:29

增肌粉主要为了补充碳水哈，因为早上和中午两餐隔太近了不吃流食补充吃不下这么多碳水，一个星期两练 1.5h吃蛋白粉有效果吗_(:_」∠)_

来自iPhone客户端6楼2022-06-11 17:46

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