这个月底从公司裸职，准备锻炼一个月，骑车走一次川藏线。上次骑长途已经是7年前环青海湖了，所以想多花点时间准备下，同时也请教贴吧大佬们一些问题:
1，听说骑行川藏线对体型重的人很伤膝盖，这一个月有没有什么锻炼方法呢？比如每天骑行20公里左右，或者跑多少公里，现在坐标武汉。
2，我打算去成都租车，到拉萨还，有没有比较靠谱的车行，有担心租到质量差的车子有安全问题。
3，一个人骑318需要注意些什么？