师兄加油

继续坚持呀

加油

为了更好的自己，千万不能松懈重蹈覆辙，一定要坚持下去，加油！

加油师兄，戒掉了才能有正常人的生活。

真的不错，师兄很棒，有毅力有信心，坚持到底，永不放弃，向你学习。把去过的痛苦经历转化为前进的动力，努力学习，锻炼身体，孝敬父母。

NB

加油

加油加油加油

一定要多学习戒色文章，多提高自己的觉悟，不然戒不长久的。戒色不可强戒，靠强忍着戒的话戒不长久的，肾气一恢复就容易破戒。戒色主要是修心和断念、平时做好巩固。第一从内心认识到邪淫的危害，然后每天花心思学习戒色文章，提高自身的觉悟，最好每天花点时间利用自己掌握的戒色知识来帮助戒色吧的新人一起戒色，古话说：渡人就是渡己。第二就是做好断念，平时有邪淫的念头就是第一时间断掉，不能跟着意淫，不然意淫下去就容易破戒；然后平时做好视线管理，做到非礼勿视，卸载“抖音”等带黄源诱惑的app，刷露骨视频很容易破戒。没事做的话可以培养一些正能量的兴趣爱好，让自己生活充实起来，还有避免独处，无聊独处时最容易导致破戒。无聊的时候可以多锻炼锻炼身体，整出男人本该有的样子。这是我总结的，希望能帮到你，一起努力。

师兄，感谢您的鼓励，我今年也是三十出头，邪淫把我毁得体无完肤就不展开说了，我只知道这个年纪只允许我们戒色成功，不允许我们再次失败，我们身后万丈深渊如果再失败毫无退路，我要向师兄您学习，到今天我戒了24天，但是一直频遗，不仅要戒除邪淫还要在养生方面下功夫，3分戒7分养，时间不等人，一起加油

恭喜楼主，继续努力！

随喜赞叹

1，加油，戒色是生活的前提，所以一定要彻底的去戒除做一个充满正气的人，不邪淫的人，各方面都是能够好起来的，一定的，多多的去行动了，多多的珍惜，各方面都是能够好起来的，好好的去行动了，逐渐的会更好的，加油了！
2，160天是不容易的。要保持住，很重要的。多多的去行动了，多多的珍惜，会好起来的多多的去行动了，多多的珍惜，各方面都是能够好起来的，多多的珍惜了，会越来越好的。珍惜！
3，多多的珍惜吧。逐渐的会好起来的，多多的去行动，各方面都是能够更好的，加油了，会越来越好的，珍惜自己的身体了。彻底的戒色一定要控制住自己的邪淫的心，并且一定要去帮助别人去做事，逐渐的各方面都是能够好起来的，加油了！
4，做一个充满正气的人，不邪淫的人，逐渐的会更好的一定的。好好的珍惜了，逐渐的会更好的，加油了！