外星人m15r2降频严重

rt，小白2019年买了外星人m15r2 配置为i7-9750h+2070mq，以前玩降频估计是有的，但游戏还能流畅运行，灰有定时清，硅脂也有换，最近一次清灰在2022年1月，但是现在cpu降频过于离谱玩个lol都能降频到0.7ghz，连带着fps也只有24，显卡倒没啥问题，求各位说下，解决办法，保修已过，找官方维修点有用吗？上次清灰不小心把cpu与散热模组链接的螺丝拧花一个。。。