1、位于宜居带，与恒星距离不能过近、过远。以保证温度适宜

2、质量要正好。不能像水星火星没有磁场大气稀薄重力小，也不能像木星土星一样磁场太强大气太厚重力惊人。理想质量为0.8～2.5个地球质量

3、表面要有液态水，大气内要有氧气。以上两点达到后就可以考虑生命的存在。碳基生命要有水有氧才可存活。所以行星表面要有大面积海洋才能孕育生命。氧气和二氧化碳含量也得正好，以满足光合作用与大气循环

4、最好有一颗卫星。卫星质量与距离也比较严格，只有适当的卫星才能合理控制行星的自转和潮汐。不然生命的演化会很艰难

自己想的就这么多，还有什么请楼主补充

不过要真按以上4点的确很难有行星达到标准，其实开普勒452b、开普勒22b、比邻星b已经算宜居行星了……还得等人类科技进步、对系外行星探索更广才能探究其有无生命

它的太阳系外围应该还要一个大质量行星吸引小碎块，否则更容易被陨石撞

宜居星球不一定是要在一个恒星系统内的，也可以是流浪星球，它不属于任何一个恒星系统内，但它比较靠近星系中心或在球状星团内运行，尽管没有非常临近的恒星，但周围有很多距离不是非常遥远的恒星，因此这样的星球可能恰好温度适中。它被满天的星光照亮，不管它会不会自转都永远只有白天

只讨论类地球的碳基生命，否则只要脑洞够大基本没什么特殊要求。
碳基生命的话，只需要含有生命所需的基本元素（CHONPS等），有能量来源，具备生命反应所需的温度，行星运行环境比较稳定就行

要活跃，活跃的化学反应，活跃的地址运动，活跃的大气，正常范围的温度。说到底地球生物都是化学反应的结果

光谱望远镜只能看见模糊的形状，发现不了什么